גם כשנראה סוער בחוץ,
נוכל למצוא עוגן יציב בפנים.

החופש האמיתי אינו בהימנעות מקשיים,
אלא ביכולת לשמור על שלווה בתוך הסערה.

היי, אני איילה.

אני מלווה אנשים בתהליכי צמיחה אישים באמצעות כלים וידע מעולמות המדיטציה, מיינדפולנס, יוגה וחוכמת המזרח ומתוך תהליך ריפוי משמעותי שעברתי בעצמי.

במהלך השנים האחרונות למדתי ממורים מובילים ברחבי העולם.
חייתי, לימדתי והנחתי בריטריטים ובמרכזים רוחניים באוסטרליה, נפאל ותאילנד, שם העברתי תהליכים אישיים וסדנאות קבוצתיות.

העבודה שלי מתמקדת ביצירת חיבור עמוק בין הגוף לנפש, שחרור דפוסי חשיבה והתנהגות שאינם משרתים אותנו, הפחתת רמות מתח, חרדה וביקורת עצמית, שחרור מחסומים בדרך להגשמה ומימוש עצמי, תוך פיתוח היכולת להתבונן פנימה, להקשיב ולפתח חמלה עצמית.

מעצם היותי מהנדסת, אני מביאה גישה מאוזנת ופרקטית שמנגישה את הידע והכלים מעולם הרוח אל העולם המודרני. המטרה שלי היא להפוך את הרעיונות האלו לפשוטים, מובנים ונגישים לכל אחד ואחת.

אני מזמינה אתכם לצאת למסע פנימי, לבנות בסיס יציב שאינו תלוי בגורמים חיצוניים- כמו טייטלים, עבודה, זוגיות, משפחה, מצב כלכלי או חברתי- אלא במהות הפנימית שלכם.

מרחב בו תוכלו לפגוש את עצמכם- את הרגשות, הפחדים והתחושות שמבקשים מקום, הקשבה וריפוי. בואו לקבל ולבנות תשתיות רגשיות לחיים נעימים יותר מול עצמכם- וכתוצאה מכך גם מול הסביבה שלכם.

בואו ניפגש

סדנאות הכרות עם מדיטציה

סדנאות לקבוצות וארגונים. סדנת הכרות עם עולם המדיטציה, מיינדפולנס ובודהיזם. נלמד ונעמיק בכלים, ידע וטכניקות למציאת יציבות ושלווה פנימית. תוך פיתוח יכולת התמודדות טובה יותר עם המציאות הפנימית והחיצונית שלנו, ושיטות יישום פרקטיות לחיי היום יום. הסדנאות מתקיימות באופן פרונטלי וגם אונליין בהתאמה לצורך.

תהליך ליווי אישי

מפגשים 1:1 המשלבים שיח, מסע רגשי, העמקה והתאמה אישית של כלים וטכניקות מעולם הנשימה, מיינדפולנס, מדיטציה ובודהיזם- לשחרור והפחתת מתח, חרדה, ביקורת עצמית, דפוסי חשיבה והתנהגות שאינם משרתים אותנו ושחרור מחסומים בדרך להגשמה ומימוש עצמי.
תוך מציאת יציבות ושלווה נפשית שאינה תלויה בדבר.
המפגשים מתקיימים באופן פרונטלי וגם אונליין בהתאמה לצורך.

המלצות

״אחרי תקופה ארוכה של מילואים, הגעתי למספר מפגשים עם איילה ומצאתי דרך להתחבר פנימה ולהסתכל על החיים באופן שליו יותר ומחובר לעצמי. קיבלתי כלים פרקטים ותובנות שהשפיעו עלי מאוד. ממליץ ממש לכל מי שיכול להגיע ולפתוח את עצמו לתהליך.״

alon sagy

" הגעתי לסדנה אחרי שנים שמכיר ומתרגל מדיטציות שונות, לא תכננתי לפגוש בסדנה את האור הזה שנקרא איילה. בחכמה ורגישות היא העבירה אותנו מסע היכרות עמוק אל עצמינו תוך תרגול והתבוננות. ממליץ בלב שלם ובחום להגיע אליה, לכל מי שאין לו מושג מה זה מדיטציה, וגם למי שחושב שיש לו."

Or Parag

"כבחורה שמגדירה את עצמה כרחוקה מאד בתחום. נפתחתי בצורה יוצאת דופן. על ידי מתן קבלת מרחב מעניק, מאפשר, ובעיקר מקבל. הסדנא נתנה לי תחושת הגיון במדיטציה ובמה שהכלי מעניק לי. קבלת הידע ותחושת הביטחון שאיילה נתנה יצרה בי אמון בכל התהליך. ובעיקר נתנה לי להרגיש שלווה, שקטה ואחרת. תודה על ההזדמנות ועל הזכות להכיר עוד חלק בי, שלא חשבתי שקיים."

Shahar Vintrob

"מה שהרשים אותי במיוחד היה היכולת של איילה להסביר בצורה בהירה את המהות של המדיטציה ואת החיבור שלה לחיים היומיומיים. זה לא רק תרגול, אלא כלי אמיתי לשיפור איכות החיים."

sharon Finaro

״רק רציתי לספר לך שממש מקצת אחרי הסדנת מדיטציות שעשיתי איתך בקופנגן, אחרי אפס הכרות שהייתה לי עם העולם הזה, התחלתי לעשות מדיטציה כל יום, כל יום 5 דקות, זה עוזר לי ממש ומשפיע עלי לטובה באופן משמעותי. הדברים שאמרת ממש הולכים איתי אז תודה לך!! ותמשיכי🤍״

amit amitay

״חוויה עוצמתית מאוד. אני מאמינה שהתהליך מתאים לכל אדם שמחפש להתקרב לעצמו ולמצוא שקט ביום-יום הסוער כל כך שלנו. תודה על האמונה בי וההבנה שהכל אפשרי.״

dana shwartz

הסמכות

קורס מורי יוגה - Atmashree Yoga Center, Nepal
קורס הדרכת מדיטציה, מיינדפולנס ובודהיזם- Byron Yoga Center, Australia
קורס הדרכת מיינדפולנס ויוגה במודעות לטראומה- Byron Yoga Center, Australia
תואר בהנדסה תעשיה וניהול- אוניברסיטת בן גוריון

גם כשנראה סוער בחוץ, נוכל למצוא עוגן יציב בפנים.

החופש האמיתי אינו בהימנעות מקשיים, אלא ביכולת לשמור על שלווה בתוך הסערה.